【報告】瞑想オンラインツアーを実施しました（2021年3月9日）

Meditaion with a Japanese Buddhist Monk

2021年3月9日(火)に和宗の僧侶の方のご協力の下、瞑想オンラインツアーを実施しました。

＜プログラム＞
9:00～10:00　瞑想について／マントラ詠唱／瞑想／質疑応答
10:00～11:00　ディスカッション

まず僧侶の方から呼吸や声、瞑想についてのお話があり、20分のマントラ詠唱の後、呼吸を意識しながら10分間の瞑想をおこないました。平和構築について学ぶ留学生はPTSDの治療に瞑想が有効ということを母校で学び、実際に体験したいという動機でこのツアーを希望したそうです。日常的に瞑想を実践している参加者から、瞑想により血圧が下がったという経験の共有もありました。文化的な体験として貴重であっただけでなく、学術的な関心にも応え、日常生活を快適に送るヒントを得られるような機会となりました。
参加者：8名